Bewegung ist für Kinder unentbehrlich

Wie steht es um die Gesundheit unserer Kinder? Schon im Alter von sechs Jahren ist bereits jedes dritte Kind gesundheitsauffällig. In unserer letzten Ausgabe berichteten wir über die zunehmende Fettleibigkeit (Adipositas) im Kindesalter. Immer mehr Kinder, so konnten Sie nachlesen leiden heutzutage unter Altersdiabetes. Schuld sind die Fast-Food-Gerichte, Cola, Chips & Co. Was können Sie als Eltern dagegen unternehmen?

Verfolgt man zahlreiche Studien und wirft man einen Blick in daraus resultierende Statistiken, so macht uns die Gesundheit unserer Kinder große Sorge. Bereits bei jedem dritten Kind lassen sich gesundheitliche Störungen im Einschulungsalter feststellen. Ein Drittel aller Schulanfänger leidet bereits an Haltungsschwächen und Muskelrückbildungen. Eine weitere Auffälligkeit sind Konzentrationsstörungen sowie starkes Übergewicht. Ursache dafür ist der heutige Bewegungsmangel bereits in frühem Kindesalter. Noch vor einigen Jahren war das Herumtollen und Spielen im Freien eine Selbstverständlichkeit. Doch vor einigen Jahren, als die PC-Welt uns und auch unsere Kleinen in den Bann zog, vergruben sich immer mehr Kinder und Kids vor den PC. Mehrere Stunden tagtäglich werden vor dem Bildschirm verbracht und somit wird die Bewegung automatisch eingeschränkt. Bewegungslos verbringen bereits kleinere Kinder vor Playstations, Computern und natürlich auch vor Fernsehgeräten. "All das geschieht in einem Lebensabschnitt, der für geistige Reife und das Wachstum von Muskeln, Skelett und Nerven von prägender Bedeutung ist", erklärt Dr. Dieter Breithecker, Sportpädagoge und Leiter der Bundesarbeitsgemeinschaft für Bewegungsförderung e.V. in Wiesbaden. Selbstverständlich gehören auch der PC und das Fernsehen zur heutigen Entwicklung eines Jeden dazu, dennoch müssen Eltern auf ein gesundes Maß achten. Stundenlanges Verweilen vor dem Bildschirm ist nicht ratsam. Außerdem ist auch eine gute Haltung beim Spielen und Arbeiten am PC von großer Wichtigkeit. Genauso gehört es zur Entwicklung eines Jeden dazu, das ein ausreichendes Maß an zeit in der frischen Luft mit Gleichaltrigen verbracht wird. Besonders der soziale Umgang unter Kindern ist für die geistige Reife und Entwicklung wichtig. Viele Kinder vereinsamen regelrecht vor den Bildschirmen. Dies belegen auch Studien hinsichtlich des Wortschatzes von Kindern in verschiedenen Altersgruppen. Man muss sich vor dem Bildschirm nicht verbal ausdrücken, sondern kann in eine imaginäre Welt eintauchen. Probleme lassen sich somit einfach beiseite schieben und müssen nicht ausdiskutiert werden. Spielen mit dem Hula-Hoop-Reifen fördert die Körperkoordination und verbessert die Körperhaltung. Das Spielen mit dem guten alten Hüpfball trainiert den Gleichgewichtssinn. Außerdem sollte auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung seitens der Eltern geachtet werden. einfacher und schneller ist natürlich das Fast-Food-Essen, dafür aber auch ungesünder auf Grund der Vitaminarmut und der hohen Kalorien.

Ballaststoffe und Vitamine fördern unsere Gesundheit und eine gesunde, ausgeglichene Kinderseele hat einfach mehr Spaß am Leben. In diesem sinne, überlassen Sie ihr Kind nicht einfach dem Bildschirm und dem Fast-Food.